Trường Trung học phổ thông Khâm Đức - Huyện Phước Sơn - Tỉnh Quảng Nam

Nên sử dụng ghế massage toàn thân lúc nào?

Thứ tư - 01/01/2020 09:00
Dùng ghế mát xa chăm sóc sức khỏe và thư giãn mỗi ngày đang dần trở thành thói quen không thể thiếu của rất nhiều người. Đặc biệt với những người thường dau mỏi xương khớp. Nhưng sử dụng ghế massage toàn thân vào lúc nào trong ngày để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn đã biết chưa? Hãy cùng tìm hiểu ngay nhé!

Sử dụng ghế massage toàn thân vào lúc nào trong ngày

Thời điểm nào sử dụng ghế massage tốt nhất là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Sử dụng ghế đúng thời điểm sẽ giúp cơ thể hấp thu được tối đa công dụng của những bài massage. Ngược lại trong một số thời điểm, sử dụng ghế không những không hiệu quả mà còn gây tác dụng ngược.

Những thời điểm dùng ghế massage tốt nhất

Buổi sáng

Buổi sáng là thời điểm cơ thể cảm thấy cơ thể cảm thấy năng động, tràn đầy sức sống và sự trao đổi chất cao hơn. Do đó việc tập luyện cũng như mát xa cho cơ thể sẽ đạt hiệu quả tốt nhất.

Buổi chiều muộn

Đây là thời điểm nhiệt độ cơ thể đang ở mức cao nhất. Đồng thời sau một ngày làm việc, các cơ khớp bị đè nén và phải hoạt động liên tục. Được massage, xoa bóp sẽ giúp thả lỏng và thư giãn toàn thân hiệu quả.

Xen kẽ thời gian làm việc

Sử dụng ghế khoảng 5-10 phút giữa các thời gian làm việc trong ngày, buổi sáng từ 10-11h và buổi chiều từ 15-16h sẽ giúp thư giãn cơ thể và đầu óc. Làm dịu những cơn nhức mỏi tức thời và xau tan căng thẳng, cho đầu óc tỉnh táo hơn.

Tuy nhiên cần lưu ý thời gian sử dụng mỗi lần không nên quá 30 phút. Tổng thời gian dùng ghế mỗi ngày của một người không nên quá 60 phút.

Những thời điểm không nên dùng ghế massage

Ngay sau khi ăn

Massage ngay sau khi ăn có thể dẫn đến rối loạn tiêu hóa. Ảnh hưởng đến ruột và dạ dày. Tốt nhất chỉ nên sử dụng ghế massage trước hoặc sau bữa ăn ít nhất 30 phút. Trong khi ngồi ghế tuyệt đối không nên ăn uống gì.

Ngay trước khi đi ngủ

Sử dụng ghế vào buổi tối có thể giúp cơ thể thả lỏng, dễ ngủ hơn. Tuy nhiên nếu dùng ghế ngay trước khi lên giường đi ngủ có thể gây khó ngủ cho bạn. Quá trình massage khiến tăng nhịp tim và tăng cường lưu thông máu. Làm não bộ hưng phấn và khó đi vào giấc ngủ.

 

Do đó nếu dùng ghế buổi tối tốt nhất nên trước 20h mỗi ngày để cơ thể có thời gian nghỉ ngơi. Đồng thời lựa chọn chế độ massage thư giãn nhẹ nhàng. Không nên chọn bài massage quá nhanh và mạnh.

Khi cơ thể suy nhược, chấn thương

Cơ thể suy nhược, mệt mỏi hoặc đang có chấn thương cơ bắp, xương khớp, người vừa phẫu thuật xong không nên sử dụng ghế massage. Hoặc chỉ nên sử dụng chức năng xoa bóp nhẹ nhàng bằng túi khí.

Phụ nữ đang trong thai kì hoặc trong thời kì kinh nguyệt không nến sử dụng ghế.

Hy vọng bài viết trên đây đã cung cấp cho bạn thông tin hữu ích về việc nên sử dụng ghế massage toàn thân vào lúc nào trong ngày. Hãy để chiếc ghế trở thành người bạn đồng hành hữu ích trong việc chăm sóc sức khỏe cho bạn và cả gia đình!

Địa chỉ cung cấp ghế massage tốt nhất hiện nay

Fuji Luxury là một trong những cánh chim đầu đàn, tiên phong trong lĩnh vực nghiên cứu và sản xuất thiết bị chăm sóc sức khỏe, Fuji Luxury là điểm đến của nhiều gia đình Việt. Các sản phẩm của chúng tôi đã được chứng nhận và kiểm định về chất lượng bởi Bộ Công Thương, nằm trong Top 10 Sao Vàng Thương hiệu Việt. 

 

Tất cả các sản phẩm ghế massage của Fuji Luxury đều được nghiên cứu, thiết kế và giám sát tỉ mỹ trong quá trình lắp ráp và sản xuất tại nhà máy. Không chỉ vậy, hệ thống kênh phân phối rộng khắp trên cả nước, giao hành nhanh, lắp đặt chuẩn xác đã giúp cho nhiều khách hàng càng thêm tin tưởng hơn về chúng tôi.

Xem thêm các sản phẩm ghế massage:  https://fujiluxury.vn/danh-muc/ghe-massage/

Mọi thông tin chi tiết quý khách vui lòng liên hệ tới Hotline: 0961 639 888 để nhận được tư vấn và hỗ trợ đặt hàng nhanh nhất. Hoặc liên hệ tới:

  • Trụ sở chính: 132 Nguyễn Lương Bằng, Đống Đa, Hà Nội
  • Website chính hãng: https://fujiluxury.vn
  • Fanpage: https://www.facebook.com/GheMasssage

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Văn bản

406/QĐ-BGD ĐT

Sổ tay đảm bảo an toàn phòng, chống dịch Covid-19 (sửa đổi, bổ sung)

Lượt xem:56 | lượt tải:22

2176/KH-SGDĐT

Kế hoạch tập huấn mô đun 4

Lượt xem:219 | lượt tải:36

2015/KH-SGDĐT

Kế hoạch xây dựng kho bài giảng E-Learning năm học 2021-2022

Lượt xem:416 | lượt tải:81

1827

Cấu trúc đề thi Olympic, HSG từ năm học 2021-2022

Lượt xem:284 | lượt tải:70

Chỉ thị 12-UBND

Chỉ thị năm học 2021-2022 của UBND tỉnh Quảng Nam

Lượt xem:377 | lượt tải:105
  • DẠY HỌC TRỰC TUYẾN

day hoc qrt
vsc1560191795
download
logo congdoan
Thống kê truy cập
  • Đang truy cập1
  • Hôm nay1,520
  • Tháng hiện tại11,286
  • Tổng lượt truy cập831,239
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây